İlişkilerde en büyük problem bir tarafın diğer tarafa bağımlı hale gelmesidir. Bağımlılığın maalesef ki bir sınırı yoktur. Diğer taraf için çok bunaltıcı olabilir. Genellikle toksik ilişki kavramının temelinde de kişilerin birbirine zarar vermesine rağmen kurtulamadıkları bir #bağımlılık yer almaktadır. Mutlaka etrafınızda çok şiddetli kavgalar sonucu ayrılan, o ayrılık döneminde birbirlerine eziyet etmekten hoşlanan ama günün sonunda hiçbir şey olmamıştı gibi kaldıkları yerden devam edebilen çiftler görmüşsünüzdür. Bu durumun sadece özel ilişkilerde olduğunu düşünüyorsanız size bir miktar kıyamam. Başkasına olan duygusal bağımlılık arkadaşlık, aile ilişkilerinde de yer almaktadır. Başka kişilere bağımlılık geliştiren kişiler kendilerine gösterilen tavırlara ya da konuşma tonlamalarına diğer insanlara göre daha hassas ve alıngandırlar. Kaybetme korkuları bazı dönemlerde şiddetlenir ve genelde bu süreç biraz sancılı geçmektedir. İlgi görmek herkesçe hoş bir duygu ve tatmin olsa da bazen ilgi kavramı bile boğulma duygusuna sebep olabilir.
Buraya kadar yazdıklarımı okurken sizi rahatsız eden , "bunu bende yapıyorum " dediğiniz cümleler varsa ve daha kötüsü beni bireysel olarak tanıyorsanız siz de bağımlılık geliştirme konusuna yatkınsınızdır ve rica ediyorum beni karıştırmayın. İşin şakası bir yana bir insanın kendisine yapabileceği en büyük ceza #bağımlı olmak olabilir. Hayattan keyif almak kesinlikle sizin dışınızda bir varlıkla ilgili olmamalıdır.
Başka insanlara bağımlılık geliştiren kişilerde;
Yalnız yapılan aktivitelerden keyif alamama
Sürekli bir can sıkıntısı ve yapacak birşey bulamama
Motivasyon düşüklüğü
Demagoji sanatında uzmanlık
Fazla alınganlığa bağlı seri trip atma eğilimi
Karşıdaki kişiyi memnun etmek adına kişisel sınırları koruyamama
Kaybetme korkusu
Aşırı fedakarlık görülmektedir.
Peki bu tarz yorucu ilişkilerden uzak durmak ne kazandırır ya da başka deyişle bağlılık geliştirmemek hayatınızda neleri değiştirir?
Yalnız başına geçirilen zaman en keyif alınan zamanlar arasında yer alır.
Yapabilecek çok fazla aktivite ve hobi vardır ve asla canı sıkılmaz,
İnsanlara karşı fazla fedakarlık yapmasına gerek yoktur çünkü dengeli ilişki süreci içindedir.
Motivasyonu ve enerjisi sürekli yüksektir.
Kişileri demagoji yaparak hayatında tutmak yerine keyifli zaman geçirdikleri için insanlar kendisiyle sosyalleşmeyi tercih ederler.
Trip atmak gibi bir davranış biçimleri yoktur kendisine hata yapanları komple hayatlarından çıkarabilecek kadar öz saygıları gelişmiştir.
Kaybetme korkusu taşımazlar.
İşin özü aslında kendinizin öz saygısı korumak ve kendinizi sevmektir. Bu değerler sağlandığında hem özgürsünüzdür hem de keyifli. Can Yücel'in de Bağlanmayacaksın şiirinde dediği gibi;
Bağlanmayacaksın bir şeye, öyle körü körüne.
"O olmazsa yaşayamam." demeyeceksin.
Demeyeceksin işte.
Yaşarsın çünkü.
Öyle beylik laflar etmeye gerek yok ki.
Çok sevmeyeceksin mesela. O daha az severse kırılırsın.